Автор: Маккормик Уайльд Э.
Переводчик: Олива Ирина Викторовна
Редактор: Гритчина Оксана Викторовна
Издательство: Гуманитарный центр, 2016 г.
Серия: Библиотека для человека
Научный редактор: Демакин Серафим Терентьевич
Дизайн: Окрушко Егор Иларионович
Оформитель: Мамичев Нестер Трифонович
Количество страниц: 239
Формат: txt, fb2, pdf
Описание "Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!"
Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.
Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.
Электронная книга скачать Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему! Уайльд Маккормик.
|
